Wat
is een kettlebell?
Bestaat de Kettlebell al lang?
De Kettlebell bestaat al lang. De naam kwam eerst voor in een Russisch woordenboek in 1704 (Cherkikh, 1994). De Kettlebells waren in het Tsaarse Rusland zo bekend dat elke sterke man of gewichtheffer werd beschreven als ‘a Kettlebell man’. “Geen enkele sport ontwikkelt zoveel spierkracht en lichamen als de kettlebell athletics,” schreef het Russische magazine Hercules in 1913...
Is Kettlebell training ook voor mij?
Kettlebell training is er voor iedereen! Tijdens de Russische Kettlebell kampioenschappen van 1995 was de jongste deelnemer 15, en de oudste 53! Het gaat in dit voorbeeld dan wel over de Elite, maar de leeftijdsgrenzen kunnen zelfs nog verder verlegd worden wanneer je voor je zelf traint dan wanneer je bijv. ‘voor goud wilt gaan’ tijdens een competitie.
Dr. Krayevskiy,
de vader van de Kettlebell sport, begon met trainen toen hij 41
was. Na 20 jaar Kettlebell training werd hem verteld dat hij er
beter uitzag dan toen hij 40 was!
De
wetenschappelijk onderbouwde kwaliteiten van deze ‘Balls Of
Strength’ zijn dus door iedereen, man of vrouw, jong of oud,
beginneling of gevorderde.
Hoe Kettlebells aanleren?
De beste manier om met Kettlebells te leren trainen is onder begeleiding
van een gediplomeerd instructeur.
Waarom?
Het is uitermate
belangrijk om de basistechnieken correct aan te leren en uit te voeren
omdat dit de fundering is in je training om succesvol en zonder
blessures te evolueren.
Waarom de term gediplomeerd
instructeur?
Een gediplomeerd instructeur is iemand die geruime tijd zelf met
Kettlebells traint, de technieken perfect beheerst en daaraan
automatisch verbonden zichzelf constant in vraag stelt. Daarnaast heeft
hij een passie om deze kunst zonder mystificatie door te geven.
Bovendien heeft een gediplomeerd instructeur naast de verplichte stages ook alle nodige examens afgelegd zoals uithoudingstesten, theoretische examens, praktische examens en methodologische examens.
Een gediplomeerd instructeur is dus veel meer dan iemand die een stagecertificaat behaald heeft. Een stagecertificaat is zoals het woord zelf zegt enkel een bewijs van deelname aan een stage en opent dus geen enkel recht om op zelfstandige basis les te geven.
De school Powerkettlebell (de eerste officiële school in Europa) erkent enkel instructeurs op basis van loyaliteit, inzet en hard werken. Met andere woorden, je kan er geen diploma kopen, 'zelfs niet' na een weekendstage zoals in sommige andere organisaties wel het geval is.
Lees meer...
